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大噶猴啊澳门博彩赔率，又到了咕嘟的值班时刻！

夏天来了，眼瞅着气温一天天升高，寰球齐投入了「烤肉」容颜。

图片开首：giphy.com

最让东谈主焦虑的，除了热乎乎的天气，还有经常时出幺蛾子的皮肤，要么哐哐出油，要么该干照旧干，真 · hand hands，loud louds。

再加上未免要露胳背腿儿，一些我方本就看不雅瞻念的皮肤小烦扰，比如鸡皮肤啊，前胸后背痘啊，要害黑啊之类的，因为衣着讳饰不住就变得愈加碍眼。

归拢个寰球，归拢个设想：怎样智力领有光滑水嫩白亮亮的好皮肤啊？！

在初始之前，再跟寰球偷偷接洽，由于最近微信又又又改版了，请托寰球动出手指星标我们，这样就不会错过精彩的实质了！

纰漏两步，星标「进化论」不迷途！

护肤基础三步走

无人不晓，身上脸上一张皮，是以日常身体照管跟面部照管雷同，亦然作念好基础的清洁、保湿、防晒三步。

清洁

天气这样热，又到了皮脂腺和汗腺吭哧吭哧干活的时候。

身上的「脏东西」除了过剩的皮脂和汗液，也夹杂着老废角质、灰尘和污垢等，如果任由它们在皮肤上堆积，显脏不说，还容易激励/加重痘痘等问题。

是以夏天更要作念好清洁啦，主要等于沦落。固然洗完澡清沁肺腑的感 jio 让东谈主酣醉，但从保护皮肤的角度启航，建议寰球每天最多只洗一次，否则可能伤到皮肤樊篱。

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图片开首：giphy.com

从沾水初始算，洗个10-15min就差未几，毋庸顾忌时刻太短洗不干净，以我们目下的卫生条目和沦落频率来看，身上也莫得那么「脏」。

水温适度在36-41℃就行，差未几等于手摸着有点热乎、认为惬意的进度。

那用沐浴露照旧香皂好呢？主要看你的清洁需求。

不外我相比推选寰球用沐浴露。它们的表活配方相对皂基来得和善，洗得干净也不那么伤樊篱。

强生好意思肌：SLES 复配椰油酰胺丙基甜菜碱表活，有好闻清甜的桃子香

摇转化物园：无患子 + 糖苷 + 氨基酸表活，泡沫绵密，好洗不假滑，香气崭新留香执久

Rituals：乳化野蛮，洗后身上不干燥紧绷，木质调高等又有氛围感

保湿

夏天不像秋冬那么干燥，但保湿照旧少不了，毕竟咱家里摆着个不闻不问的「吸水机」——空调。

吹空调凉凉的很爽对不合！这是因为它带走了房间里过剩的水汽，让房间湿度 chua 地裁汰，那这同期也会加快皮表水分的流失，让它干燥、发痒致使起皮。

并且我们开空调时齐关门关窗，遥远下来空气质料变差，很故意于细菌滋生，这就可能加重皮肤问题。

是以咱得作念好保湿，最佳兼顾闲隙修护，实时安抚皮肤的小情谊。其实这也很纰漏嘛，一瓶身体乳包全身～

且初：添增多重神经酰胺，分解不黏腻，高复原度葡萄香，和夏天超等配

艾惟诺：主打「自然燕麦精华」，保湿修护闲隙齐在线，无香精添加

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理肤泉：添加透明颤菌发酵产物修护樊篱，保湿成果可以，很稳当干燥敏锐皮肤

防晒

夏天太阳当空照，东谈主要热得嗷嗷叫，阳光也有不顾东谈主存一火的强烈。

事故发生后，天府新区公安、交通运输、应急、消防、卫健等部门迅速赶赴现场，开展伤员救治、现场秩序维护、交通疏导等工作。目前，事故正在进一步调查处理中。

对皮肤伤害最大的要数紫外线，寰球笃定齐知谈它会让皮肤被晒黑、晒伤了，不仅如斯，紫外线还会让皮肤老得更快！

像皮肤约略干燥、长斑、出现皱纹或皱纹加深等问题，齐跟紫外线脱不了干系 [1]

图片开首：[1]

字据我国自尊局参与制定的《紫外线指数预告门径》（GB/T 36744-2018），当紫外线强度（UVI）≥3 时，咱就得防晒了。

防晒不单局限于「防晒霜」，寰球可以参考好意思国皮肤病学会（AAD）建议的「防晒 ABC」原则：

Avoid：幸免日晒，尤其是每天 10:00-16:00 时间

Block：物理庇荫，比如使用硬防晒

Cream：用防晒霜

优先级是 A>B>C，非必要时不外出，如果外出就优先商量硬防晒，比如防晒帽、防晒伞、防晒口罩、防晒衣等。

委果懒得准备那么多，我推选寰球平直备一件防晒衣，目下许多防晒衣齐能一衣多用了，特粗浅～ 戳这里回来 。

图片开首：walmart.ca

风俗用防晒霜的同学，日常通勤袭取SPF30就差未几，而 PA 值要尽可能高，至少保证是PA+++的。

按照全脸1mL 或 1g的量来涂，挤手上差未几是一元硬币大小。对啦，别忘了实时补涂哦！

新碧：使用「SOLAREX-5」本事，集合 9 种防晒剂，有高倍广谱的防晒力，水润丝滑成膜快

丁家宜：纯物理防晒，敏锐肌也能用，乳液质地不浓重（可能会有若干泛白，介怀慎入）

妮维雅：添加 OMC 等身分的化学防晒，啫喱质地超水润，唐突好推开

LeTan：低廉大碗的澳系防晒，猛涂不可爱，还有好闻的椰子味（出手只可靠代购，凝视甄别）

专属夏季的小烦扰

讲真，能每天坚执以上三步的话，皮肤景象仍是能远超大多数东谈主了，打好了地基，也能更好地深谷起高楼嘛。

不外，皮肤也很会制造「惊喜」，比如前胸后背痘啊，要害黑啊，鸡皮肤啊啥的…

别慌，齐有想法，并且这些想法还有不少共通之处，致使能让你用一件居品管理多个问题。

前胸后背痘

跟脸上的痘痘相通，前胸后背痘的成因也蛮多的，但可以主要分为「痤疮」和「感染性毛囊炎」两大类。

图片开首：everydayhealth.com

其中，痤疮能细分为两种：

胸背部皮脂分泌茂盛、堵住毛囊口引起的痤疮

和衣着摩擦、压迫等因素引起的「机械性痤疮」（Acne Mechanica）

感染性毛囊炎，等于由一些细菌真菌引起的啦，新2app网址比如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、马拉色菌等。

最常见的是马拉色菌毛囊炎，有的场所也会管它叫糠秕孢子菌毛囊炎。马拉色菌大批孳生，让毛囊口哐哐脱屑，当脱屑堵住毛囊口后，皮脂没法出来，就只可冒痘了。

这几种痘痘，我们纯靠肉眼是很难分歧的，是以最佳照旧上病院望望，尤其是身上有大面积红肿难堪痘痘的同学，更得实时去啦！

如果身上仅仅偶尔冒几个痘，日常照管可以分为两步：

领先稳当去除老废角质，可以用磨砂膏/搓澡巾，也可以用酸类身体乳。

多芬：颗粒小而密集，稳当去角质又不太伤皮肤，冰淇淋质地，还有甜甜的奶香味儿

Noreva：添加12% 果酸，细嫩皮肤一绝，肤感亦然果酸身体乳里数一数二的好

其次可以在痘痘上点涂祛痘居品，让它们麻溜儿点隐藏。

上水和肌：主打壬二酸繁衍物，刺激性低，和善抗痘 + 去角质，给痘痘讲理一刀

旁氏：2% 水杨酸 + 3% 烟酰胺控油祛痘，还有专利身分玻本肽® 扼制痤疮丙酸杆菌，注重痘痘。

要害黑

有的同学会苦于我方的膝盖、手肘等要害部位「发黑」，其实它们黑是很平日的。

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图片开首：in.sugarcosmetics.com

这主淌若因为这些部位的骨头齐相比高出，在日常生涯中很容易受到反复摩擦或挤压，比如胳背肘撑在桌上啊，和衣着摩擦啊之类的。

这一方面会使那些部位的角质当然增厚，另一方面会让它们出现刺激后的色素千里着，再加上膝盖、手肘等场所本人褶皱就多，堆一块更显得又糙又黑。

如果你认为要害黑黑的看着不惬意，管理念念路也很纰漏：

第一步同上，亦然用物理或化学姿色稳当去除老废角质，促进角质平日代谢。

Sabon：含死海盐和多赞助物精油，颗粒精细，用完皮肤不拔干，多种香味不踩雷

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优色林：含 10% 尿素，能软化角卵白、促进角质平日代谢，同期保湿、晋升角质层含水量，一抹即融，水润唐突

芯丝翠：果酸大佬的经典居品，含8% 醇厚酸 + 2% 柠檬酸，稳当外行尝试，乳液水润好推

第二步是好意思白，可以涂好意思白身体乳，或平直局部涂好意思白精华。

Sesderma：好意思白身体乳老牌选手，添加烟酰胺 + VC 繁衍物，涂起来唐突水润，但香味较浓，介怀慎买

OLAY：主打5% 高浓度烟酰胺，搭配 VC、VE，多通路扼制玄色素，乳液质地柔润不黏腻，还有清甜桃子香气

妮维雅：中枢身分 Luminous 630，高效扼制酪氨酸酶活性，减少玄色素生成，不油不黏腻还兼顾保湿性，一年四季齐能用

鸡皮肤

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我们常说的「鸡皮肤」，学名叫毛周角化，它是一种常见的良性皮肤病，可能出目下手臂、大腿、面部、臀部等场所。

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它不痛不痒，主要会让发病区域的毛囊口内出现堆积的角质栓，看起来等于一个个小突起，让皮肤摸着疙疙瘩瘩，像这样

图片开首：my.clevelandclinic.org

相比扎心的是，这样的「角质特别堆积」根柢的发病机制并不解确，天知谈怎样就中了这种「彩票」。

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不外我们照旧有想法改善它的：

如果身上「鸡皮肤」面积广、情况相比严重，或相比心焦改善的话，建议寰球先去皮肤科，在大夫衔尾下使用维 A 类药品来转机角质酿成。

症状幽微的同学，其实单纯作念好日常护肤，就能有可以的改善成果啦，主要照旧使用能促进角质平日代谢的护肤品，比如含尿素、水杨酸、果酸等身分的。

芙诗婷：20% 高浓度尿素有用改善鸡皮肤，低廉大碗，多涂也不可爱

适乐肤：主吊水杨酸 + 尿素，成果嘎嘎好，敏锐肌也能用，但质地相对沉稳，捂热了再涂开会更顺滑

浴见：5%「杏仁酸 + 葡萄酸内酯」和善剥脱废旧角质，搭配全缘叶澳洲坚果籽油、角鲨烷柔润皮肤，让皮肤滑熘溜

有毛毛

龙虎斗

夏天一到，「脱毛」又成了寰球尽头关注的话题。

每个东谈主身上齐有毛毛，这是很平日的事情，我们并不黑白脱毛不成，更莫得必要为了「让别东谈主认为颜面」去脱毛。

如果我方认为有毛毛不惬意，可以袭取相对安全有用的脱毛姿色，比如脱毛刀、医好意思脱毛。

脱毛刀省时省力，我方在家就能操作，无痛无异味，轻轻一刮就行，但成果有限，好像两三天就会长出小毛茬。

但愿脱毛成果执久点的同学，我更推选你试试医好意思脱毛。

目下医好意思脱毛主要有光子和激光两种，旨趣齐是将光转成热，毛囊中的玄色素招揽热量后温度急剧升高从而被阻难，进而脱掉毛发。

平均脱个6 次，基本上能达到「绝大部分毛发莫得，少数毛发看起来也不昭彰」的进度。我去脱过一次后，毛发的助长速率就昭彰变慢了超等多~

不外医好意思脱毛相对脱毛刀来说，老本就多了不少，每个月需要故意跑一回医好意思机构，并且价钱也上去了，更稳当预算、时刻相比鼓胀的同学。

懒得跑的话，也可以入一台家用脱毛仪，它的旨趣跟医好意思脱毛是相通的，只不外效力相对会相比低，但按讲明坚执如期打一打亦然会有成果的。

那今天就聊这样多啦，但愿可以帮寰球舒惬意服过夏天~

我们下期见咯

随机候不得不怀疑，夏天是不是上天为皮肤安排的「渡劫时刻」，皮肤一不注意就干了、黑了、红了、敏锐了、长皱纹了、垮了…

你可能认为这差未几齐是紫外线的锅，但还有个「凶犯」在我们身边暗戳戳拱火——

99% 东谈主不知谈的夏季皮肤刺客

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复兴要害词「夏天」揭开真相！

参考实质

[1]. 吴斯敏, 杨慧龄., 医学综述, 2018, 24(2): 341-346.

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